[...] powodem dla którego nie zadziałało to wyciskanie jest zła rozgrzewka. Były to bardziej treningi niż rozgrzewki pod duże ciężary. Ciężar ciągle zatrzymywał się w jednym miejscu tj. parę mm przed miejscem, gdzie wyciskałem od deski. Tylko ostatnie treningi były tak naprawdę bardzo ciężkie, reszta ok. Mostkowanie leży i kwiczy, ale w [...]
[...] narzeka na koncowke a mi sie wlasnie ona podobala(nie bede pisal i spoilerowal) niby akcji nie ma a ja sie czulem taki troche zaszczuty, jak bym myslal, co bym robil na ich miejscu. jest jedna przynudzjaca scena jak ten murzynek nawija z mamuska o vinylach - tutaj wkradla sie nuda na takie 5-10 minut w filmie, ale jw. napisalem - bardzo dobry i [...]
[...] człowiek nie zawsze wciśnie w siebie te 5 posiłków. Takie coś a'la Carb Cycling, jeśli wiesz o co mi chodzi, czyli rotacja ilością kcal w tygodniu. Gdybym był na Twoim miejscu tak bym robił: obżerał się i regenerował na wolnym, jadł nieco mniej (ale nadal na lekkim plusie) w dni pracy, trening porozkładał sobie w tygodniu tak, żeby się [...]
[...] na szacunek, to juz do konca zycia moze robic co mu sie podoba i nie mozna go skrytykowac. Co do walk z kelnerami, czy powrotu Basa, to wedlug mnie to jest bardziej na miejscu, niz pokazowki Royce'a. Jesli ktos potrafi racjonalnie ocenic swoje umiejetnosci, to jest to dla mnie duzo wiecej warte, niz blaznowanie i walki z kims o pare klas [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Zupka tajska /SFD/2019/3/24/425d887785054d54b5688b733b06230a.jpg Spoko, jak wyczujesz w trakcie żę coś jest bardziej napięte , daje większe dolegliwości bólowe to musisz się skupić na tym miejscu do momentu aż odpuści, powodzenia :-) Tylko mnie boli samo położenie nogi na rollerze }:-( Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-03-24 22:16:07
[...] w ogóle nie wchodźcie, do tego dziennika. Ostatnio trzymały mnie cały tydzień. Dziś, 2 dni po treningu, na WFie nie mogłem zrobić skipu A i C, bo dwójki i czwórki tak nap*****lają. Więc już skończcie, bo to naprawdę, zaczyna być irytujące gdy to niby wy wiecie lepiej, czy mam DOMsy czy nie. I nie rozumiem w którym miejscu ja się niby op*****lam?
[...] A to ma być ćwiczenie stricte na czwórki. Venc- przestań się kompromitować... 1. Przysiadem trójbojowym chcesz targetować czwórki? 2. Mylą Ci się pojęcia pełny siad, dynamiczny i siłowy. Trójbojowego w takim tempie nie odbijesz. Ja bym na Twoim miejscu przerzucił się na fronty/goblet squat, ale jak chcesz męczyć ten trójbojowy, to go męcz.
[...] wstrzymać) A wymiary : Waga : 65 jest 63 Wzrost : 169 Obwód w biuście : 93 jest 89 :( Obwód na wysokości pępka : 76 jest 73 Obwód bioder : 97 bz Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 bz jak widać standardowo poleciała mi góra }:-( albo poprzednim razem się źle mierzyłam co tez jest wielce prawdopodobne przy moim zakręcenieu [...]
[...] zawodnicy walczący w K-1 byli tylko fighterami z kamiennymi twarzami, interesowała ich walka. Przeważnie wracali do Europy gdzie trenowali w swoich klubach. Sapp był na miejscu, robił show jaki japończycy chcieli zobaczyć, ubrany w pióra lub z klatki z bananami wychodził na ring i każdy wiedział, ze ‘coś ciekawego’ się [...]
i tak tego nikt chyba nie czyta, ale bede pisac, tak sobie sama dla siebie. zadomowilam sie w nowym miejscu zamieszkania, naprawilam rower i znowu zepsulam, pobiegalam, powymachiwalam zgrabnie konczynami i jadlam, czasem lepiej czasem gorzej. Czekam na dokumenty i wyprawe na basen. A w miedzy czasie przygotowuje sie do wizyty w Polsce i u lekarza. [...]
Wydaje mi się, że Cutler w tym roku nie stanie na najwyższym miejscu, na podium będzie na pewno, ale czy 2, czy 3 to się okaże. Jak dla mnie: 1. Kai Green 2. Jay Cutler/Dexter Jackson 3. Jay Cutler/Dexter Jackson
W finałach będzie grubo strasznie wyrównany poziom Ale patrząc obiektywnie jak na razie wygrywa Jay Cutler i raczej to się nie zmieni. Na drugim miejscu widziałbym Kai'a lub Dextera.
ja na jego miejscu wygrywając i będąc w takiej formie jak dziś! zdecydowanie bym NIE odchodził :) Rożnica polega na tym ze on nie musi odejsc z powodu wieku czy slabej formy bo forme poprawił (ośmielę się powiedzieć na życiową) więc dlaczego ma odchodzic? :) okaże sie wszystko po finałach :) Ja trzymam kciuki za Cutler'a
[...] Branch - doskonały przykład ciężkiej pracy by dorównać chłopakom z genetyką. Dexter - były mr. O nie powienien spadać za pudło - wg mnie on nie powinien być nigdy na 1 miejscu - asymetria rąk i klaty powinna go dyskwalifikować. Kai - jak na debiut to nieźle, za rok powinien być wyżej. Phil - choroba nie wybiera czasu i miejsca. Vic - [...]
Oceniane są 4 kategorie symmetry, muscularity, posing routine, posedown i w każdej z kategorii sędzia umieszcza zawodnika na danym miejscu (od 1 szego do np 16 stego) - sumujemy punkty z 5 sędziów i mamy np te 5 pkt. Proszę znawców o komentarz!
Musiała się wygadać Więc od początku. O 8 wyjechaliśmy prawie całym klubem (w 16 jak dobrze liczę ). Na miejscu byliśmy wcześnie bo reszta zjawiała się po 10. Warunki powiedzmy że były ok. Sala rozgrzewkowa była ciasna bo były 2 pomosty połączone i każdy mógł się rozgrzewać ze swoim przeciwnikiem. Podzielono wszystkich na 3 grupy. Ja byłem w 3 w [...]
Zatem jak w nocy nic głupiego nie wymyślę i położę się spać o normalnej godzinie to przyjadę. Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-02-19 07:17:05 Ok o 11 będziemy na miejscu.
Hmmm kurcze... Sylwia jeśli uda mi się urwać z pracy na godzinę i wysępić auto służbowe, to zrobię wszystko żeby wpaść jutro! :-) Będziesz na miejscu? Bo w robocie ostatnio urwanie łba totalnie!!! 88-O @-| Chyba, że podjadę w sobotę.
W piątek jesteśmy na miejscu więc ok. Pozowanie nawet w domu trenuj ;-) Naciskamy na pedały! Sopot czeka! Jak daleko jesteś ze strojem i butami? Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-05-20 16:24:33
KingCold/dziennikTS/nowy plan str.46 - walka o 475kg w TS
